Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose, nicht-bewertende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen. Ihre Einübung kann unterschiedlichen Zielen dienen: einem gelingenden Leben, spirituellen Erfahrungen, seelischer Gesundheit. Als eigene Übungspraxis kann sie auch für Psychotherapeuten und andere im psychosozialen Bereich Tätige hilfreich sein.
In dieser Sammlung werden 85 Achtsamkeitsübungen ausführlich vorgestellt und erläutert. Die Leser lernen die bewusste und absichtslose Wahrnehmung von D ...